Maßgeschneidertes Training für mehr Kraft, Ausdauer & Lebensqualität.
Ob du deine Leistungsfähigkeit steigern, deinen Körper bewusst formen oder einfach fitter und gesünder leben willst – in Power & Build findest du genau das Training, das zu dir passt.
Unsere Trainingsformate
Alle Formate individuell abgestimmt – und frei kombinierbar.
Personal Training 1:1
Maximale Individualität. Dein Ziel ist unser Plan: ob Muskelaufbau, Figurformung oder neue Trainingsreize – hier geht es nur um dich.
Ideal für alle, die gezielt, sicher und mit maximaler Effektivität trainieren möchten.
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20 Min.EMS-Workout
Kurze Reize, starke Wirkung: Elektro-Muskelstimulation aktiviert tiefste Muskelschichten – effizient und zeitsparend.
Perfekt bei wenig Zeit oder zur Unterstützung anderer Trainingsformen.
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30 Min.Power Plate
Good Vibration. Training auf der Vibrationsplatte aktiviert Muskeln, Stoffwechsel und Gleichgewicht – gelenkschonend und intensiv.
Ideal als Einstieg oder Ergänzung im Muskeltraining.
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45–60 Min.TRX – Suspension Training
Training mit dem eigenen Körpergewicht für Kraft, Core-Stabilität und Körperspannung – funktionell, dynamisch und hochwirksam.
Für alle, die vielseitig, athletisch und effizient trainieren wollen.
Mehr erfahrenCardio Performance
Verbessere deine Grundlagenausdauer und Fettverbrennung mit gezieltem Ausdauertraining – auf dem Laufband, Bike oder Rudergerät.
Kombinierbar mit allen Kraftformaten für maximalen Erfolg.
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Schwanger & Fit
Sanftes Krafttraining für werdende Mamas – mit Fokus auf Beckenboden, Rumpfstabilität und dein Wohlbefinden.
Individuell abgestimmt auf dein Trimester und deine Tagesform.
Mehr erfahrenPower & Build bedeutet: individuelles Training mit Anspruch – damit du dich stark, vital und voller Energie fühlst.
Dein erstes Beratungsgespräch.
Erzähl uns kurz von dir – wir melden uns mit einem Vorschlag.